Dite anche voi “basta!” al ragù? Vi rifiutate di mangiare carne? Vi siete stancati di assumere proteine? Ecco un sugo che fa per voi, a base unicamente di verdure. Quali? Quelle che preferite, quelle che il vostro orto o la stagione in corso vi offrono.
Io ho impiegato: mezza cipolla rossa, un po’ di prezzemolo, qualche foglia sopravvissuta della mia piantina di basilico, mezzo finocchio, due zucchine, una carota, un carciofo, un gambo di sedano, mezzo peperone rosso, 400 grammi di polpa di pomodoro in scatola e un pizzico abbondantino di origano secco.
Per prima cosa, ho soffritto in olio la cipolla e il prezzemolo tritati finemente, vi ho aggiunto tutte le verdure tagliate in pezzetti o a rondelle e il basilico in foglie, ho salato e fatto insaporire per una decina di minuti. A questo punto, ho versato la polpa di pomodoro e aggiunto l’origano. A fuoco lento, ho lasciato andare il tutto fino a cottura completata (la carota è servita da modello). Se vedevo che il sugo si asciugava troppo, allungavo con un po’ di brodo vegetale.
Con queste verdure ho ottenuto una quantità di sugo piuttosto abbondante, molto colorato e appetitoso, che è possibile anche congelare per un uso successivo.
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